Правило «543210» против ожирения у детей

Детское и подростковое ожирение представляет собой важную проблему общественного здравоохранения, заболеваемость и распространенность которой увеличивается во всем мире. Однако корень этой проблемы лежит в генетической наследственности и ошибках родителей. Пищевые привычки и малоподвижный образ жизни в семье приводят детей к ожирению, проблемам с сердцем, диабету и раку. С окончанием подросткового возраста на первый план выходят хирургические варианты ожирения. Накануне «Всемирного дня борьбы с ожирением", который отмечается 22 мая, специалист по хирургии ожирения и диабета Центра диагностики и лечения ожирения больницы Мемориал Бахчелиэвлер, оп.доктор Мурат Чаг рассказал об опасности детского ожирения и о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать.

Хотя детское ожирение продолжается как ожирение взрослых, оно приводит к тому, что дети заражаются многими заболеваниями в своей будущей жизни. Детское ожирение — это проблема со здоровьем, которую следует учитывать, поскольку ее можно предотвратить. Для того чтобы дети не столкнулись с эпидемией ожирения, очень важна генетическая структура родителей и то, передают ли они это генетическое заболевание своим детям. Тот факт, что дети не страдают ожирением, зависит от пищевых привычек и образа жизни родителей.

Беременность имеет решающее значение для детского ожирения

Если во время беременности мать набирает вес больше, чем необходимо, риск развития у ее ребенка диабета в будущем увеличивается в 4 раза. По этой причине для матерей, которые набирают вес во время беременности больше необходимого, важно пройти диагностический тест на диабет. Если этот тест не сделан, вероятность того, что ребенок родится диабетиком, неизбежна. Питание матерей до беременности влияет на всю жизнь малышей. «Грудное молоко», вырабатываемое здоровыми матерями, определяет, будет ли ребенок страдать ожирением, будет ли он подвержен инфекции, а также его физическое и умственное развитие.

Важность грудного вскармливания

Младенцы нуждаются в грудном молоке сразу после рождения, и грудного молока достаточно для ребенка. В процессе грудного вскармливания матерям необходимо прислушиваться к сигналам, которые подают их дети. Младенцы дают знать, что их желудки полны, даже если они не говорят это ртом, они спят комфортно и счастливо. Если малыши не показывают, что голодны, нет необходимости кормить больше, чем необходимо. В прошлом считалось, что причина диабета во взрослом возрасте связана с ошибками в питании, допущенными взрослыми. Однако причиной диабета в детском и взрослом возрасте и связанного с ним ожирения является избыточное питание в младенчестве. Избыточный вес до 5 лет связан с ошибками в питании, допущенными родителями, а не детьми.

Обратите внимание, если имеется избыточный вес

В современных условиях младенцы в меньшей степени потребляют грудное молоко в связи с ранним возвращением матерей к трудовой жизни. Семьи доверяют своих новорожденных детей бабушкам и дедушкам, пока те работают. Поскольку в некоторых семьях преобладает представление о том, что «сильные дети – здоровые», бабушки и бабушки кормят малышей, только что перешедших на прикорм, больше, чем необходимо. Если у детей имеются «костяшки», животик как подушка, на это нужно обратить внимание. Потому что это может проложить путь к будущим сердечным приступам, диабету 2 типа и раку. Почва для дискомфортов, которые дети будут испытывать в будущем, подготавливается до 7 лет. Если у ребенка к 7 годам индекс массы тела выше 120-го процентиля или индекс массы тела 40, у него в 5 раз больше шансов заболеть диабетом 2 типа и в 3 раза больше шансов получить сердечный приступ, чем у обычных детей. К сожалению, дети расплачиваются за ошибки своих родителей в качестве пациентов в будущем.

Правила питания у детей

Для профилактики ожирения  в детском возрасте важное место занимает питание. Для детей от 5 лет и старше необходимо применять «правило 543210». Это правило означает: принимать в день не менее 5 видов овощей и фруктов, не менее 4 видов молока и молочных продуктов, не менее 3 стаканов воды, не менее 2 часов активности, не смотреть телевизор более 1 часа, 0 сладкого и газированных напитков. Однако это правило должны соблюдать и родители. Если у родителя имеется отклонение в весе, то и ребенок не должен иметь нормальный вес.

Ожирение также негативно влияет на психологическое состояние

В США наиболее распространены случаи самоубийств из-за остракизма детей, страдающих ожирением, со стороны их друзей. Избыточный вес или ожирение в подростковом возрасте подталкивает детей к проблемам со здоровьем не только физическим, но и психологическим. Особенно в подростковом возрасте запугивание сверстников и изоляция сверстников вызваны различными физическими структурами. Толстый человек никогда не бывает счастлив. По этой причине в последние годы увеличивается количество детей, подвергающихся бариатрической хирургии, особенно в возрастной группе 13-16 лет, как в мире, так и в Турции.

Несовершеннолетним легче адаптироваться к лечению ожирения

Бариатрическая хирургия, проводимая в возрасте от 13 до 16 лет, ничем не отличается от операции у взрослых. Для этой возрастной группы легче адаптироваться к операции и последующим привычкам питания. Важно, чтобы хирург правильно объяснил пациентам этой возрастной группе, что ожирение является заболеванием, которое повлияет на их будущее, и рассказал о методе лечения этого заболевания. Детей этой группы также следует психологически обследовать до и после проведения бариатрической хирургии.

Сядитесь за обеденный стол вместе с детьми

Поведение родителей очень важно для защиты детей от ожирения. Необходимо, чтобы дети занимались командными видами спорта, что так же важно, как социальность хотя бы как физика. Родители должны оградить своих детей от сидячего образа жизни. Мать, отец и дети должны есть за одним столом. Обеденные столы должны быть местом для бесед. За обеденным столом нужно не только есть, но и вести беседу. Родители иногда говорят своим детям с избыточным весом «много не кушай», что неверно. Дети являются маленькой моделью родителей.

Подготовлено медицинской редакцией. Содержимое нашей библиотеки здоровья было подготовлено только для информационных целей и с научным содержанием на дату регистрации. Со всеми вопросами, опасениями, диагнозом или лечением, связанными со здоровьем, обращайтесь к своему врачу или в медицинское учреждение.